Bạn có biết, cũng giống như da, để có được mái tóc suôn mềm óng ả thì cần phải chăm sóc từ bên trong lẫn bên ngoài. Những mẹo hay dưới đây là cách đơn giản và nhanh chóng giúp bạn sở hữu mái tóc "vạn người mê".
1. Chế độ dinh dưỡng
Chế độ ăn uống cân bằng với thực phẩm giàu protein và các chất dinh dưỡng quan trọng như axit amin, vitamin B-7 (còn được gọi là Biotin), và các axit béo Omega-3 giúp thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc. Những thực phẩm giàu protein gồm có: cá, trứng, đậu, sữa chua, và đặc biệt là đậu nành Ăn nhiều đậu nành không chỉ làm tóc khỏe hơn mà còn mọc nhanh hơn. Vì thế, hãy thêm món đậu phụ vào thực đơn và uống ít nhất một cốc sữa đậu nành mỗi ngày nhé các cô gái.
Ngoài ra, một số dưỡng chất khác cũng có lợi cho sự phát triển của tóc như: beta-carotene, lưu huỳnh, kẽm, silic, magiê. Beta-carotene sẽ chuyển hóa thành vitamin A khi cơ thể cần đến, giúp phát triển xương, làm khỏe da, tóc và móng tay. Beta-carotene có nhiều trong các loại rau và hoa quả có màu xanh và vàng. Bạn cũng nên uống nhiều nước (khoảng 8-9 cốc nước) mỗi ngày và tránh ăn nhiều thức ăn vặt. Trái cây và rau xanh cũng là những loại siêu thực phẩm có lợi cho quá trình phát triển tóc nhanh và khỏe mạnh đấy.
.jpg)
2. Dưỡng tóc với dầu oliu
Không chỉ giúp dưỡng ẩm cho da đầu để kích thích tóc mọc nhanh và dài hơn, dầu oliu còn có tác dụng chống oxy hóa làm cho tóc của bạn luôn được bóng mượt, mọc dày hơn và giảm hẳn hiện tượng rụng tóc trong 1 thời gian ngắn trong việc chăm sóc tóc.
Đầu tiên là bạn phải gội đầu cho sạch, hong khô tóc. Sau đó, bạn chiết dầu oliu ra một chiếc cốc nhỏ với lượng vừa đủ cho mái tóc, hâm nóng rồi lấy tăm bông thấm dầu và xoa lên da đầu cho ngấm vào chân tóc và da đầu. Massage thật kỹ, hoặc bạn có thể bôi dầu oliu lên lược và chải tóc. Tốt nhất là ủ tóc qua đêm, nhưng nếu không có thời gian thì bạn nên ủ ít nhất 30 phút rồi gội lại với dầu gội bình thường.
Lưu ý, khi gội đầu phải xả kỹ chân tóc cho sạch, tránh cho chân tóc không bị bít lại, tóc rít và càng dễ rụng hơn đấy nhé.
Ngoài ra bạn cũng có thể áp dụng công thức dầu oliu và mật ong, trộn và đánh đều rồi thực hiện như trên để có mái tóc đẹp và chắc khỏe nhé.
3. Bí quyết làm mọc tóc nhanh bằng trứng gà
Đây là bí quyết dành cho các cô nàng có mái tóc thưa yếu và khô xơ. Kem ủ từ lòng đỏ trứng gà và dầu dừa thực sự là một giải pháp thông minh giúp tóc mọc nhanh, chắc khỏe từ gốc đến ngọn. Tuy rằng mùi trứng hơi tanh có thể khiến chúng ta khó chịu nhưng đừng vì thế mà bỏ qua hỗn hợp tuyệt vời này nhé. Bí quyết để loại bỏ mùi trứng là sau khi ủ, hãy vắt 1/2 quả chanh vào nước xả cuối cùng.
Đầu tiên bạn hãy lấy 2 lòng đỏ trứng gà, cho vào 1 thìa dầu dừa rồi đánh bông đến khi hỗn hợp tan đều, không vón cục là được. Đừng gội đầu nhé nếu không nước và trứng gà sẽ cực kì tanh và khó chịu đấy. Bạn để đầu khô và thoa hỗn hợp lên toàn bộ mái tóc rồi ủ tóc trong vòng 30 phút, xả lại với dầu gội 1-2 lần nếu bạn muốn sạch mùi tanh của trứng. Thực hiện 2 lần/tuần sé giúp kích thích tóc mọc nhanh chúng ta sẽ nhanh chóng có mái tóc dày và bóng mượt nhanh chóng thôi.